Entrainement natation

Lundi matin

Accès vestiaires 06h45-07h15

  • 07h-08h: sĂ©ance commune tout niveau (une ligne d’eau)

Entraîneur: Françoise

Mardi soir (Priorité aux compétiteurs):

Accès vestiaires 19h15-20h15

  • 19h30-20h30: sĂ©ance commune tout niveau (deux lignes d’eau)
  • 20h30-21h00: fin de sĂ©ance du groupe 2

Entraîneur: Christophe

Jeudi soir:

Accès vestiaires 19h15-19h45

  • 19h30-20h30: 1 couloir (ReservĂ© groupe « )

Entraîneur: Brice

Vendredi soir (Entrainement technique, à privilégier par les débutants):

Accès vestiaires 19h15-20h00

  • 19h30-20h30: sĂ©ance axĂ©e sur la technique (ReservĂ© dĂ©butant et groupe 1)

Entraîneur: Brice

Samedi Midi:

Accès vestiaires 12h45-14h00

  • Samedi de 13h-14h30 ==> SĂ©ance compĂ©titeurs et vraiment orientĂ©e triathlon (drafting, dĂ©parts groupĂ©s, etc..)

Entraîneur: Françoise

SĂ©ances libre

Accès vestiaires 11h45-13h00

  • Tous les midi sauf le week-end: 12h00-13h30 ==> 1 couloir
  • Samedi après midi: 17h00-18h00 ==> couloir public

DĂ©finition des groupes:

Groupe 1 athlète en 1`45″ ou plus sur une sĂ©rie de 5 ou 6 x 100 m ou en plus de 7 min sur un 400 m

Groupe 2 nageur confirmĂ© en moins de 1`45″ sur une sĂ©rie de 5 ou 6 x 100 m ou moins de 7 min sur un 400 m