Swim&Run

Le départ du Sim&Run sera donné à 12h20. Il vous sera demandé de vous présenter à partir de 12h00 en tenue à la piscine Marx Dormoy

L’épreuve, par Ă©quipe de 2, consistera en l’enchaĂ®nement multiples de portion de natation dans les bras de la Deule Lilloise et de course Ă  pied dans la citadelle de Lille et en dehors !

Dans l’ordre d’exĂ©cution : – course Ă  pied 1, 620m – natation 1, 380m – course Ă  pied 2, 3km150 – natation 2, 210m – course Ă  pied 3 , 1km – natation 3, 40m – course Ă  pied 4, 2km – natation 4, 930m – course Ă  pied 5, 4,5km – natation 5, 350m – course Ă  pied 6, 640m

full

 

Matériel nécessaire par participant :

  • le dossard (fourni par l’organisation)
  • une paire de lunettes de natation
  • un bonnet de bain (fourni par l’organisation)
  • un sifflet (sans bille)
  • une combinaison isotherme adaptĂ©e Ă  des T° supĂ©rieures ou Ă©gales Ă  12°C
  • une couverture de survie
Matériel autorisé:
  • 1 cagoule isotherme
  • 1 paire de plaquettes
  • 1 pull buoy
  • 1 sangle Ă©lastique attachĂ©e par la taille
  • 1 sac Ă  dos (type camelbak)
  • 1 paire de gants de nage

Un temps limite global sera fixé à 2h00 Maximum

Inscriptions:

8 thoughts on “Swim&Run

  1. pourriez vous nous donner les distances du raid ( nage, canoë, run and bike et co) ?
    l’an dernier la durĂ©e Ă©tait de 1h30, vous annoncez 3h maxi cette annĂ©e, c’est bien cela?
    merci!

    • Bonjour,
      Je viens de mettre Ă  jours la page Ă  l’instant avec les infos toute fraiche rĂ©pondant Ă  vos questions !
      Bien Ă  vous,

    • Bounjour Julie,

      Oui ! c’est mĂŞme obligatoire !
      Par Ă©quipe de 2 !
      ==> je mets Ă  jours la description dans l’article qui ne le prĂ©cise effectivement pas

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